粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次做法：用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲粉葛生鱼汤有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效！

适用于蒡累过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用!

做法是粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条去腮及内脏洗净，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次?

粉葛生鱼汤功效如下：具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效；

人不知，鬼不觉将迎来二十四骨气傍边的春分；

此时春暖花开，但春雨润如酥，气氛中国水力电力对外公司汽多，湿气重，你是否也感触本人迩来简单烦躁、食欲颓废。

关爱本人，就多喝点汤汤水，喝汤不只能补水润燥，还能滋养身材!

大师都领会广东人是出了名的爱煲汤，煲汤的甄拔有所各别，就能做出各别医疗效果的靓汤;

所以，我引荐一起赤小豆粉葛汤给大师，所谓食补不如药补，大师在教里不妨试一下。

这利害常典范的老火靓汤，粉葛是一种长的像地瓜一律的食材，多见于南边，更加是广东一带，它滋味略带甜美，不妨清热解火，取消本质的烦恼!

用粉葛搭配赤小豆一道煮汤，清润美味，不妨健脾去湿、祛春燥、消春火，为春夏较符合的汤品，同声亦符合上火的人，接下来一道来看看精细做法吧?

粉葛350克、胡莱菔1根、猪骨300克、赤小豆40克、生姜2片、盐一些（不妨按照本人口胃人头安排食材用量）1、赤小豆荡涤好此后浸泡1钟点，如许简单煮透，煮烂。

2、陈腐的粉葛去皮切块，粉葛的皮比拟丰富，最佳让卖菜姨妈削好，本人回顾砍段，胡莱菔去皮切滚刀块备用。

3、把猪骨洗纯洁剁块，冷身下锅，水开后连接煮1秒钟，去一下肉的膻味，煮好后捞起清洗一下沥水备用；

4、将焯水的猪骨、切块的粉葛、胡莱菔、以及泡好的赤小豆放入汤锅中，放姜片去腥；

5、加水，水的用量按照人头而定，大火煮开，取消浮沫，盖好锅盖，转小火煲60秒钟。

用水饭锅煮的话径直采用煲汤功效；

6、炖好后，只放一点盐调味就特殊清甜啦！

开吃，粉葛松化香口，特殊好吃，汤也罢喝极了，清热又去湿，不领会诸位小搭档们学会了这道赤小豆粉葛汤没有呢。

此汤的猪骨也不妨换成鲮鱼，将鱼下锅煎至双方微黄后，放入汤袋中一道煲汤即可。

粉葛生鱼汤达到做法是每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次，有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效!

适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用？

制法：1、粉葛洗净切块。

2、蜜枣去核，陈皮泡软？

3、姜洗净，切片。

4、瘦肉洗净切块，鲮鱼洗净拭干水;

5、锅中放油，爆香姜片，放入鲮鱼煎至双面呈金黄色，盛入瓦煲内待用。

6、瓦煲注入适量清水，放入陈皮、蜜枣大火煮沸，小火煲1个小时。

7、放入粉葛、瘦肉和鲮鱼拌匀，以大火煮沸改小火煲45分钟，下盐调味即可；

现代营养学认为，它富含脂肪油、蛋白质、糖类、烟酸、生物碱和维生素A、C等，有抑菌、抗病毒和解毒、利尿的作用本品中粉葛（即葛根），既能解肌退热，又能生津止渴，能扩张冠状动脉，降低血管阻力，增加冠状动脉和脑部血流量，并有解痉作用。

竹叶清热生津。

鲮鱼补益脾胃。

生姜虽属辛温之品，但用量极少，仅作调味避腥之用；