你直接去美食网上看一下没有弄过粉葛煲花豆的做法：1.粉葛去皮，切成小段。

生姜去皮，切成片;

花豆泡发，洗净?

2.花豆、粉葛入开水中，大火煲40分钟。

3.快煲好时，下入白糖再煲10分钟，至粉葛、花豆全熟即可盛出食用。

组成：粉葛2斤左右、水鱼1斤左右、姜100克、云苓50克、白术50克。

做法：水鱼买时让卖家收拾干净，回家再滚水略烫，甲的部分要刷净；

粉葛去皮斩段，加水和云苓、白术、老姜。

大火煲滚后，去除泡沫,收慢火，约煲4小时。

功效：可健脾祛湿，止腰酸背痛，适宜春湿时的风湿患者。

粉葛煲鲮鱼的做法如下：原料：粉葛250克，鲮鱼1条！

做法：将鲮鱼洗净去鳞、鳃及内脏，粉葛去皮切片，同放锅内，加适量水，文火煲2~4小时后即可。

功效：清胃热、养胃阴、止消渴。

适应症：糖尿病伴发高血压?

粉葛用来煲汤，由于经过两三个小时的煲煮，能更好地让粉葛的释放出来，食疗效果比焖、蒸、炒都要好可以当然是可以的！

建议分别少量煲后勾兑食用，再决定如何做才满意吧；

1、节瓜刮去皮，洗净;

2、红枣洗净去核；

3、柴鱼撕成小块，烘炒片刻，除去腥味？

4、排骨、柴鱼放入滚水中，高火3分钟，取起洗净；

5、把适量清水高火6分钟至滚，放下柴鱼、排骨、红枣、姜（拍松）片，中火40分钟，下盐调味即可？